“最快女护士”张水华辞职后，没想到还是没躲过网络上的风言风语。不少网友在她辞职后还对她指指点点，说她34岁的人看起来像43岁一样老，甚至有人开始质疑马拉松运动到底是不是真的能强身健体，反而让人显得更老。
面对这些吐槽，张水华在直播间里冷静地回应了大家的质疑，也讲出了职业跑者“显老”的真正原因。
其实，很多长期跑马拉松的人都会发现，自己确实看起来比同龄人要老一些。这不是个别现象，而是很多专业跑者都有的“副作用”。波士顿大学运动医学中心的研究显示，每周跑超过50公里的运动员，面部皮下脂肪会减少，就像皮肤失去了支撑，自然就会出现凹陷和皱纹。再加上长时间在户外训练，风吹日晒，老化痕迹就更加明显了。
这种“跑步脸”在资深马拉松选手中非常常见。虽然跑步本身不会让人变老，但如果你跑得太多、防晒不够、营养跟不上，就容易出现“显老”的情况。挪威运动科学院的研究也指出，长时间的耐力运动会产生大量自由基，这些自由基会加速胶原蛋白的流失，让皮肤失去弹性，从而显得更老。
展开剩余59%所以，别一看到跑得久的人看起来老，就以为是马拉松害的，其实背后还有不少因素在起作用。
面对外界关于护肤的建议，张水华选择坚持素颜。她坦言，自己更在意身体的内在年轻，而不是靠化妆来修饰外貌。和她不同的是，很多从事户外运动的女性选手，会通过各种护肤手段来保持皮肤的光泽、水润和白皙，比如马拉松女神李美珍、铁人三项高手冯竟爽。
张水华的回应显得特别通透和自信。她说，脸上的“老”是她在赛道上留下的勋章，而身体的“年轻”，才是运动带来的真正财富。她很有信心地表示，现在的精神状态能一直持续到五六十岁。相比之下，那些没有健康习惯的人，可能很难在岁月中保持好状态。
有专家指出，长期坚持中高强度的有氧运动，可以提升人体最大摄氧量25%，相当于让生理年龄年轻了10到12岁。
这场关于年龄的讨论，其实反映的是大众对“衰老”的一种误解。当很多人还在纠结脸上是不是有皱纹时，像张水华这样的运动员，已经在赛场上收获了更宝贵的东西：更强的心肺功能、更稳定的代谢水平，还有更长的端粒带来的天然抗老能力。她的素颜坚持，既是对运动的专注，也是对健康本质的深刻理解。
时间从不辜负那些坚持的人。张水华的自信，藏在每一次晨跑的阳光里，也藏在每一次冲过终点线的汗水里。34岁的她看起来或许“显老”，但她的体能和生命力，却远远超越了她的实际年龄。
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